【サッカー練習記録シート｜練習を“見える化”する記録シート】 日々の練習や試合を、 「なんとなく」で終わらせていませんか？ このサッカーノートは、 子ども自身が振り返り、考え、次に活かすための記録シートです。 ■ このノートでできること ・今日の目標を明確にする ・練習や試合の内容を記録する ・良かった点／反省点を整理する ・次の目標を設定する “書く習慣”が、考える力を育てます。 ■ 内容 ・1日1ページ構成 ・目標／記録／良かった点／反省点／次の目標 記入欄あり ・コート図付きでポジションや動きも可視化可能 ■ こんな方におすすめ ・子どもに振り返りの習慣をつけたい ・コーチ任せにせず、自分で考える力を伸ばしたい ・試合や練習の課題を明確にしたい ・上達の過程を“見える化”したい ■ デジタルデータ商品について 本商品はダウンロード形式のデジタル商品です。 タブレット管理やご自宅・コンビニでの印刷が可能です。 ※ご購入者様ご本人の使用を前提とした商品です。 複数店舗での共有、第三者への譲渡・転送・再配布、 SNSやグループ内での配布、販売行為は禁止しております。 万が一、不正使用・無断転載・複製・販売が確認された場合は、 法的措置（損害賠償請求を含む）を取らせていただく場合がございます。 正しくご利用いただいているお客様のためにも、 著作権と販売者の権利を尊重いただきますようお願いいたします。

【こんな方におすすめ】 ダイエットを続けたいけどモチベーションが続かない 食べ過ぎを防ぎたい 毎日の体重変化や食事内容をしっかり見える化したい エステサロンのお客様に痩身コースの記録用としても使いたい 【シートの特徴】 このシートは「書くことで痩せる」レコーディングダイエットの考え方を取り入れたPDF記録表です。 1日1枚を記入することで体重や食事 運動をしっかり管理できます。 【記入項目】 ① 目標までの体重を大きく記入 ② 朝 夜の体重を記入 ③ 飲んだお水の量 体脂肪率 BMI ④ 今日の気づき 良かった点 悪かった点 ⑤ 運動内容 ⑥ 食べたもの 朝 昼 夜 間食 【記録するメリット】 食べすぎ防止　書くのが面倒だからやめておこうと無駄な間食を減らせる 食習慣の可視化　いつ 何を どのくらい食べたかを把握 決済後すぐPDFをダウンロード可能です。 【ご確認いただきたいこと】 iphoneなどスマホでダウンロードされると「ファイル」アプリ→「ダウンロード」フォルダに保存されます。ダウンロードはBASEの使用上３回までとなっております。 どこに保存されたかわからない、となる前に上記ご確認をお願いいたします。またダウンロードの際は携帯よりPCやタブレットの方が後々使い勝手が良いと思われます。

【こんな方におすすめ】 ボディビルダー、フィットネス愛好家、ダイエット中の方 食事を「時間ごと」に細かく管理したい方 PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）の合計を毎日記録したい方 水分量やカロリーもまとめて管理したい方 筋トレされている方はトレーニングシートと組み合わせもおすすめです。 https://soarstudio.base.shop/items/114799126 【特徴】 時間ごとの食事記録：24時間で区切り、食事や間食を逃さず記録可能 朝・夜の体重と気分を記入：日々の体調や変化を客観的に管理 PFC・水分・カロリー合計：1日の栄養バランスをシンプルに見える化 Notes欄付き：気づきや反省、トレーニング内容も自由にメモ可能 Goodnotes & PDF対応：iPadでのデジタル利用、印刷して紙での利用の両方OK 【商品内容】 Macro Log Sheet（1ページ） PDFフォーマット Goodnotesフォーマット ※Goodnotesでは複製して使うことで、毎日の記録が可能です。 【ご利用にあたって】 本データは購入者ご本人のみが使用できます。 ご家族・ご友人を含めた第三者との共有・配布は禁止されています。 無断転載・再配布が確認された場合、法的措置を含む対応を行う場合があります。 【ご確認いただきたいこと】 iphoneなどスマホでダウンロードされると「ファイル」アプリ→「ダウンロード」フォルダに保存されます。ダウンロードはBASEの使用上３回までとなっております。 どこに保存されたかわからない、となる前に上記ご確認をお願いいたします。またダウンロードの際は携帯よりPCやタブレットの方が後々使い勝手が良いと思われます。

今日のランを「書く」ことで、成長が見える。 ランニングをただ記録するだけでなく、成長の軌跡を残すことができる専用ノートです。 距離やタイムはもちろん、心拍ゾーン、RPE（主観的運動強度）、疲労度、体調、食事内容までを一目で整理できるフォーマットになっています。 アプリやスマートウォッチが普及している今だからこそ、手で書くことで自分自身と向き合い、気づきを深める時間が大切です。 実際に、金メダリストをはじめとしたトップアスリートたちも「練習ノート」を長年書き続けることで、自分の成長や考え方の変化を見える化しています。 【特徴】 ・ランニング特化の設計 ・今日のメニュー・目的・心拍ゾーン・RPE・疲労度を記録し、練習の意図と実績を振り返れます。 ・体調管理も一目で睡眠時間、体重、安静時心拍数などを記録し、コンディションを客観的に把握できます。 ・食事記録欄つき。毎日の習慣と合わせて管理できます。 ・振り返りスペース 「良かった点・改善点」や自由メモで、自分だけの学びを積み重ねられます。 ・継続しやすい1日1ページ シンプルなデザインで、毎日の習慣に取り入れやすい仕様です。 【こんな方におすすめ】 マラソン大会や自己ベスト更新を目指す方 数字だけでなく、感覚も含めて自分の走りを残したい方 アプリ記録だけでは物足りないと感じている方 練習を継続して、自分の成長を実感したい方 書き続けることで、数字だけでは見えない「走りの物語」が浮かび上がります。 あなたのランニングライフの相棒として、ぜひ活用してください。

【概要】 フィットネスジムやトレーニング施設で必須となる「会員カルテ」と「同意書」をセットにしたお得な商品です。顧客情報の詳細な記録と、法的リスクに備えた同意取得を一度に行えるため、会員管理の効率化と安全性の向上が同時に実現できます。 【特徴】 ・会員カルテ：顧客情報、身体データ、既往歴、食事・生活習慣、トレーニング目的を一括管理 ・同意書：利用規約、免責事項、責任範囲を明記し、トラブル時のリスク軽減に対応 ・タブレットでの入力、または印刷して紙管理のどちらにも対応 ・新規入会時の手続きがスムーズになり、顧客との信頼関係構築にも役立つ 【法的リスク対策】 同意書には免責事項・責任範囲を明記 会員情報を正確に記録し、トレーニング前の安全確認を徹底 再配布や不正使用を禁止する利用条件つき（違約金・損害賠償請求を含む） 【データ形式】 PDF形式（A4サイズ） 会員カルテ × 1枚 同意書 × 1枚 印刷・手書き記入、またはデジタル入力の両対応 【価格】 500円（税込） 【注意事項】 本商品は購入者本人の使用を前提としたデジタル商品です。 複数店舗での共有、第三者への譲渡・転載・再配布・SNSやグループ内での配布・販売は禁止です。不正利用が発覚した場合、違約金請求や弁護士を通じた法的措置を取る場合があります。 【ご確認いただきたいこと】 iphoneなどスマホでダウンロードされると「ファイル」アプリ→「ダウンロード」フォルダに保存されます。ダウンロードはBASEの使用上３回までとなっております。 どこに保存されたかわからない、となる前に上記ご確認をお願いいたします。またダウンロードの際は携帯よりPCやタブレットの方が後々使い勝手が良いと思われます。

【概要】 フィットネスジムやトレーニング施設での会員管理に最適なカルテです。 顧客情報、身体データ、既往歴、トレーニング計画まで一括で記録可能。タブレットでの入力、または印刷して紙での管理にも対応しています。 【特徴】 ・顧客情報、身長・体重・体脂肪など基本データの記録 ・過去の病歴や怪我の有無を明記できる欄付き ・1日の食事内容・トレーニング内容を時間単位で記録可能 ・トレーニング頻度や目的の共有欄あり ・ライト層から本格派まで対応できる設計 ・タブレット入力・プリント両対応 【法的リスク対策】 実際の現場と法的観点を踏まえた構成で、免責事項・責任範囲の明記に対応。安心して利用できる内容です。 【データ形式】 PDF形式（A4サイズ） タブレットやPCで直接入力可能 プリントアウトして手書き記入も可能 【注意事項】 本商品は購入者本人の使用を前提としたデジタル商品です。 複数店舗での共有、第三者への譲渡・転載・再配布・SNSやグループ内での配布・販売は禁止です 不正利用が発覚した場合、違約金請求や弁護士を通じた法的措置を取らせていただく場合があります。

本テンプレートは、法的リスクや免責事項の整備に強く、ジム運営の安全性・信頼性を高めるために作られています。ジム・フィットネスクラブ運営に必須の「利用規約」「同意書」「免責事項」を1つにまとめたテンプレートです。入会時や初回利用時に利用者へ説明・署名をいただくことで、怪我や事故、料金・契約に関するトラブルを未然に防止できます。 ジム経営の信頼性・安全性を高めたい方に最適です。 【おすすめポイント】 ・法的リスクをカバー：一般的なジム運営で想定されるトラブルに対応 ・即日利用可能：ダウンロードしてすぐ印刷OK ・信頼感アップ：利用者への説明責任を果たせる 【こんな施設におすすめ】 ・新規オープンのジムやフィットネス施設 ・トラブル防止のための契約書面を整備したい施設 ・パーソナルジム ・法務知識がなくても安心できる雛形を探している経営者 【商品仕様】 ・ファイル形式：PDF（A4サイズ） ・記入欄：施設名・住所・連絡先を記入可能 ・印刷後すぐ使用可能（署名欄付き） 【ご利用方法】 ・ダウンロードしたPDFを印刷 ・必要に応じて料金や期間、施設名・住所・連絡先を記入 ・利用者に説明・署名をいただき保管 【注意事項】 ・本テンプレートは一般的なジム・フィットネス施設向けに作成しています。 ・特殊サービスや地域条例に合わせる場合は必ず内容をご確認ください。 ・デザインやレイアウトのカスタマイズは含まれません。 【ご確認いただきたいこと】 iphoneなどスマホでダウンロードされると「ファイル」アプリ→「ダウンロード」フォルダに保存されます。ダウンロードはBASEの使用上３回までとなっております。 どこに保存されたかわからない、となる前に上記ご確認をお願いいたします。またダウンロードの際は携帯よりPCやタブレットの方が後々使い勝手が良いと思われます。

トレーニング内容や体調・食事・気づきまで、一枚でしっかり管理できる筋トレログシートです。 Goodnotesに対応したファイルと、PDF形式の2種類をご用意。 紙に印刷しても、iPadで手書きしてもOK！ ▼こんな方におすすめ ・筋トレを習慣化したい方 ・CrossFit、Hyrox、ボディメイク、減量期などを記録したい方 ・トレーニング内容を可視化して管理したい方 ▼記録できる項目 ・体重（朝／夜）・気分／体調 ・筋トレの内容（重量・回数・セット） ・食事ログ（1時間ごと） ・今日のひとこと／気づき ・コンディショニング、ランニングなどの有酸素運動 ▼商品内容（Zip形式） ・Workout_Log_Sheet.pdf（印刷・他アプリ用） ・Workout_Log_Sheet.goodnotes（Goodnotes用） ▼Goodnotesでの使い方 読み込み後にページを複製して、繰り返しお使いいただけます。 ＼ 本気の方にも、これから始める方にも ／ あなたの「続けたい」をサポートします。 本商品はPDF形式のデジタルデータです。 印刷方法やサイズ変更、端末ごとの操作に関する個別サポートは行っておりませんので、あらかじめご了承ください。 【ご確認いただきたいこと】 iphoneなどスマホでダウンロードされると「ファイル」アプリ→「ダウンロード」フォルダに保存されます。ダウンロードはBASEの使用上３回までとなっております。 どこに保存されたかわからない、となる前に上記ご確認をお願いいたします。またダウンロードの際は携帯よりPCやタブレットの方が後々使い勝手が良いと思われます。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ This is a simple and functional workout log sheet designed to track everything from training and meals to body weight and mental condition. You will receive two formats: - Workout_Log_Sheet.pdf (printable / for other apps) - Workout_Log_Sheet.goodnotes (Goodnotes-ready) Features: - Track morning and evening body weight - Log reps, sets, weights, and rest intervals - Monitor your physical and mental condition - Record meals by the hour - Note reflections and daily insights - Free space for conditioning, cardio, CrossFit, HYROX, and more Recommended for: - Strength training - Bodybuilding - Fitness competition prep - General fitness - Daily progress tracking How to use (Goodnotes): Import the Goodnotes file into the app and duplicate the sheet page as many times as needed. Simple, clean, and ready to use. For pros. For beginners. For everyone.

夏の期間限定キャンペーンをおしゃれに告知できるテンプレートです。 美容室・ネイルサロン・エステサロンなど、各種サロン業種に対応しています。 Instagram投稿やLINE告知、店頭ポスターにもそのまま使える縦型レイアウトです。 【内容】 ・Canva編集リンク付きPDF（説明書入り） 【サイズ】 1080×1350px（Instagram推奨サイズ／縦横比4:5） (リサイズすると色々使えます!) 【主な特徴】 ・スマホやパソコンから簡単に編集可能 ・文字、色、写真の差し替え自由 ・ブランドカラーに合わせたカスタマイズもOK ・サロンメニューや価格を自由に変更して使えます ・デザイン初心者でも安心のレイアウト設計 【ご利用の流れ】 ご購入後、PDFをダウンロード PDF内のURLからCanva編集画面にアクセス お店用に編集してそのまま投稿・印刷OK 【ご注意】 ※本商品はテンプレート単品の販売です。 ※Canva（無料アカウントでOK）を使って編集していただきます。 ※デジタル商品につき、返品・交換はお受けできません。 ※印刷方法やサイズ変更、端末ごとの操作に関する個別サポートは行っておりませんので、 あらかじめご了承ください。 夏の集客強化や販促ツールとして、ぜひご活用ください。