あなたの「やりたいこと」や「欲しいもの」を整理し、可視化するための便利なウィッシュリストが登場しました。この商品は、手軽に印刷やデジタルでの利用ができる、使いやすいテンプレートです。またこちらは講座やワークショップで生徒様にご使用いただけます。 ■ このリストでできること ・目標や願望を明確にする ・優先順位をつけて計画を立てる ・定期的に見直し、進捗を確認する ・夢を具体化するための参考にする シンプルかつ直感的なレイアウトで、幅広い活用シーンに対応しています。 ■ 内容 ・100項目のウィッシュリスト ・目標の期限設定欄 ・達成状況を記入するためのスペース ■ こんな方におすすめ ・夢や目標を具体化したい ・日常の目標管理をしたい ・家族や友人と共有して励まし合いたい ・思考を整理したい方 ■ デジタルデータ商品について 本商品はデジタルダウンロード形式です。 タブレットでの記入や、自宅・コンビニでの印刷が可能で、すぐにご利用いただけます。 ※ご購入者様ご本人の使用を前提としたデジタル商品です。 複数店舗での共有、第三者への譲渡・転送・再配布は禁止されています。 万が一、不正使用や無断転載が確認された場合、法的措置（損害賠償請求を含む）が取られる可能性がありますので、正しい利用をお願いいたします。 あなたの夢や目標を実現するためのツールとして、ぜひこのウィッシュリストを活用してください！

レッスン内容を“見える化”できる、シンプルで使いやすい習い事記録シートです。 ピアノ教室、学習塾、スポーツ教室、体操教室など、幅広いジャンルでご利用いただけます。 タブレット管理にも、プリント運用にも対応しています。 【こんな教室におすすめ】 ・保護者との情報共有をスムーズにしたい ・レッスンの振り返りを習慣化させたい ・教室の「きちんと感」を出したい ・紙でもデータでも使えるフォーマットが欲しい 【シート内容】 ・今日の目標 ・今日できたこと ・宿題・やっておくこと ・保護者の方から ・MEMO ・次回の持ち物 シンプルなレイアウトなので、年齢やジャンルを問わず使えます。 【データ仕様】 ・デジタルダウンロード商品 ・PDF形式 ・A4サイズ ・印刷可能 ・タブレット記入可能 ※紙への印刷、iPadなどへの書き込みどちらも対応しています。 【導入メリット】 ・レッスンの質が安定する ・保護者満足度が上がる ・生徒の成長が見える ・教室ブランディングにつながる なんとなくのレッスンを卒業し、記録に残る教室運営へ。 【ご利用について】 本商品はご購入者様ご本人による使用を前提としたデジタル商品です。 複数店舗での共有、第三者への譲渡・転送・再配布・販売行為は禁止しております。 不正使用・無断転載・複製・販売が確認された場合は、法的措置（損害賠償請求を含む）を取らせていただく場合がございます。 正しくご利用いただいているお客様のためにも、著作権と販売者の権利を尊重いただきますようお願いいたします。

【サッカー練習記録シート｜練習を“見える化”する記録シート】 日々の練習や試合を、 「なんとなく」で終わらせていませんか？ このサッカーノートは、 子ども自身が振り返り、考え、次に活かすための記録シートです。 ■ このノートでできること ・今日の目標を明確にする ・練習や試合の内容を記録する ・良かった点／反省点を整理する ・次の目標を設定する “書く習慣”が、考える力を育てます。 ■ 内容 ・1日1ページ構成 ・目標／記録／良かった点／反省点／次の目標 記入欄あり ・コート図付きでポジションや動きも可視化可能 ■ こんな方におすすめ ・子どもに振り返りの習慣をつけたい ・コーチ任せにせず、自分で考える力を伸ばしたい ・試合や練習の課題を明確にしたい ・上達の過程を“見える化”したい ■ デジタルデータ商品について 本商品はダウンロード形式のデジタル商品です。 タブレット管理やご自宅・コンビニでの印刷が可能です。 ※ご購入者様ご本人の使用を前提とした商品です。 複数店舗での共有、第三者への譲渡・転送・再配布、 SNSやグループ内での配布、販売行為は禁止しております。 万が一、不正使用・無断転載・複製・販売が確認された場合は、 法的措置（損害賠償請求を含む）を取らせていただく場合がございます。 正しくご利用いただいているお客様のためにも、 著作権と販売者の権利を尊重いただきますようお願いいたします。

【こんな方におすすめ】 ボディビルダー、フィットネス愛好家、ダイエット中の方 食事を「時間ごと」に細かく管理したい方 PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）の合計を毎日記録したい方 水分量やカロリーもまとめて管理したい方 筋トレされている方はトレーニングシートと組み合わせもおすすめです。 https://soarstudio.base.shop/items/114799126 【特徴】 時間ごとの食事記録：24時間で区切り、食事や間食を逃さず記録可能 朝・夜の体重と気分を記入：日々の体調や変化を客観的に管理 PFC・水分・カロリー合計：1日の栄養バランスをシンプルに見える化 Notes欄付き：気づきや反省、トレーニング内容も自由にメモ可能 Goodnotes & PDF対応：iPadでのデジタル利用、印刷して紙での利用の両方OK 【商品内容】 Macro Log Sheet（1ページ） PDFフォーマット Goodnotesフォーマット ※Goodnotesでは複製して使うことで、毎日の記録が可能です。 【ご利用にあたって】 本データは購入者ご本人のみが使用できます。 ご家族・ご友人を含めた第三者との共有・配布は禁止されています。 無断転載・再配布が確認された場合、法的措置を含む対応を行う場合があります。 【ご確認いただきたいこと】 iphoneなどスマホでダウンロードされると「ファイル」アプリ→「ダウンロード」フォルダに保存されます。ダウンロードはBASEの使用上３回までとなっております。 どこに保存されたかわからない、となる前に上記ご確認をお願いいたします。またダウンロードの際は携帯よりPCやタブレットの方が後々使い勝手が良いと思われます。

今日のランを「書く」ことで、成長が見える。 ランニングをただ記録するだけでなく、成長の軌跡を残すことができる専用ノートです。 距離やタイムはもちろん、心拍ゾーン、RPE（主観的運動強度）、疲労度、体調、食事内容までを一目で整理できるフォーマットになっています。 アプリやスマートウォッチが普及している今だからこそ、手で書くことで自分自身と向き合い、気づきを深める時間が大切です。 実際に、金メダリストをはじめとしたトップアスリートたちも「練習ノート」を長年書き続けることで、自分の成長や考え方の変化を見える化しています。 【特徴】 ・ランニング特化の設計 ・今日のメニュー・目的・心拍ゾーン・RPE・疲労度を記録し、練習の意図と実績を振り返れます。 ・体調管理も一目で睡眠時間、体重、安静時心拍数などを記録し、コンディションを客観的に把握できます。 ・食事記録欄つき。毎日の習慣と合わせて管理できます。 ・振り返りスペース 「良かった点・改善点」や自由メモで、自分だけの学びを積み重ねられます。 ・継続しやすい1日1ページ シンプルなデザインで、毎日の習慣に取り入れやすい仕様です。 【こんな方におすすめ】 マラソン大会や自己ベスト更新を目指す方 数字だけでなく、感覚も含めて自分の走りを残したい方 アプリ記録だけでは物足りないと感じている方 練習を継続して、自分の成長を実感したい方 書き続けることで、数字だけでは見えない「走りの物語」が浮かび上がります。 あなたのランニングライフの相棒として、ぜひ活用してください。

商品説明 高校時代の大谷翔平選手が実際に使用したことで話題になった、目標達成のための「マンダラチャート」。 この商品は、そのマンダラチャートをA4サイズのPDFで再現したダウンロード専用データです。 紙に印刷しても、iPadなどでGoodnotes等のアプリを使って書き込むことも可能です。 「夢を叶える」には、具体的な行動に落とし込むことが重要。 このチャートを使えば、漠然とした目標を具体化し、自分の課題とやるべきことを視覚的に整理することができます。 自己分析、進路選び、受験、転職、副業、ライフプランの設計などにも最適です。 内容 ・マンダラチャート PDFデータ（A4サイズ／1ページ） ・高解像度／印刷・デジタル両対応 ・ZIPファイルでの納品 ご利用方法（例） 中央に目標を書く（例：◯◯になる、◯◯を達成する） 目標を達成するための8つの要素（力を入れる分野）を周囲に配置 さらにそれぞれの要素を実現するための具体的な行動を書き込む 注意事項 ・本商品はデジタルコンテンツです。印刷物の発送はありません。 ・個人利用の範囲でご使用ください。商用利用・二次配布は禁止です。 ・書き方や使い方に関する個別サポートは行っておりません。あらかじめご了承ください。 【ご確認いただきたいこと】 iphoneなどスマホでダウンロードされると「ファイル」アプリ→「ダウンロード」フォルダに保存されます。ダウンロードはBASEの使用上３回までとなっております。 どこに保存されたかわからない、となる前に上記ご確認をお願いいたします。またダウンロードの際は携帯よりPCやタブレットの方が後々使い勝手が良いと思われます。

トレーニング内容や体調・食事・気づきまで、一枚でしっかり管理できる筋トレログシートです。 Goodnotesに対応したファイルと、PDF形式の2種類をご用意。 紙に印刷しても、iPadで手書きしてもOK！ ▼こんな方におすすめ ・筋トレを習慣化したい方 ・CrossFit、Hyrox、ボディメイク、減量期などを記録したい方 ・トレーニング内容を可視化して管理したい方 ▼記録できる項目 ・体重（朝／夜）・気分／体調 ・筋トレの内容（重量・回数・セット） ・食事ログ（1時間ごと） ・今日のひとこと／気づき ・コンディショニング、ランニングなどの有酸素運動 ▼商品内容（Zip形式） ・Workout_Log_Sheet.pdf（印刷・他アプリ用） ・Workout_Log_Sheet.goodnotes（Goodnotes用） ▼Goodnotesでの使い方 読み込み後にページを複製して、繰り返しお使いいただけます。 ＼ 本気の方にも、これから始める方にも ／ あなたの「続けたい」をサポートします。 本商品はPDF形式のデジタルデータです。 印刷方法やサイズ変更、端末ごとの操作に関する個別サポートは行っておりませんので、あらかじめご了承ください。 【ご確認いただきたいこと】 iphoneなどスマホでダウンロードされると「ファイル」アプリ→「ダウンロード」フォルダに保存されます。ダウンロードはBASEの使用上３回までとなっております。 どこに保存されたかわからない、となる前に上記ご確認をお願いいたします。またダウンロードの際は携帯よりPCやタブレットの方が後々使い勝手が良いと思われます。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ This is a simple and functional workout log sheet designed to track everything from training and meals to body weight and mental condition. You will receive two formats: - Workout_Log_Sheet.pdf (printable / for other apps) - Workout_Log_Sheet.goodnotes (Goodnotes-ready) Features: - Track morning and evening body weight - Log reps, sets, weights, and rest intervals - Monitor your physical and mental condition - Record meals by the hour - Note reflections and daily insights - Free space for conditioning, cardio, CrossFit, HYROX, and more Recommended for: - Strength training - Bodybuilding - Fitness competition prep - General fitness - Daily progress tracking How to use (Goodnotes): Import the Goodnotes file into the app and duplicate the sheet page as many times as needed. Simple, clean, and ready to use. For pros. For beginners. For everyone.