印刷可｜筋トレ記録シート【PDF・GoodNotes対応】

Workout Log Sheet.zip

トレーニング内容や体調・食事・気づきまで、一枚でしっかり管理できる筋トレログシートです。
Goodnotesに対応したファイルと、PDF形式の2種類をご用意。
紙に印刷しても、iPadで手書きしてもOK！

▼こんな方におすすめ
・筋トレを習慣化したい方
・CrossFit、Hyrox、ボディメイク、減量期などを記録したい方
・トレーニング内容を可視化して管理したい方

▼記録できる項目
・体重（朝／夜）・気分／体調
・筋トレの内容（重量・回数・セット）
・食事ログ（1時間ごと）
・今日のひとこと／気づき
・コンディショニング、ランニングなどの有酸素運動

▼商品内容（Zip形式）
・Workout_Log_Sheet.pdf（印刷・他アプリ用）
・Workout_Log_Sheet.goodnotes（Goodnotes用）

▼Goodnotesでの使い方
読み込み後にページを複製して、繰り返しお使いいただけます。

＼ 本気の方にも、これから始める方にも ／
あなたの「続けたい」をサポートします。

本商品はPDF形式のデジタルデータです。
印刷方法やサイズ変更、端末ごとの操作に関する個別サポートは行っておりませんので、あらかじめご了承ください。

【ご確認いただきたいこと】
iphoneなどスマホでダウンロードされると「ファイル」アプリ→「ダウンロード」フォルダに保存されます。ダウンロードはBASEの使用上３回までとなっております。
どこに保存されたかわからない、となる前に上記ご確認をお願いいたします。またダウンロードの際は携帯よりPCやタブレットの方が後々使い勝手が良いと思われます。

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This is a simple and functional workout log sheet designed to track everything from training and meals to body weight and mental condition.

You will receive two formats:
- Workout_Log_Sheet.pdf (printable / for other apps)
- Workout_Log_Sheet.goodnotes (Goodnotes-ready)

Features:
- Track morning and evening body weight
- Log reps, sets, weights, and rest intervals
- Monitor your physical and mental condition
- Record meals by the hour
- Note reflections and daily insights
- Free space for conditioning, cardio, CrossFit, HYROX, and more

Recommended for:
- Strength training
- Bodybuilding
- Fitness competition prep
- General fitness
- Daily progress tracking

How to use (Goodnotes):
Import the Goodnotes file into the app and duplicate the sheet page as many times as needed.
Simple, clean, and ready to use.

For pros. For beginners. For everyone.