レッスン内容を“見える化”できる、シンプルで使いやすい習い事記録シートです。 ピアノ教室、学習塾、スポーツ教室、体操教室など、幅広いジャンルでご利用いただけます。 タブレット管理にも、プリント運用にも対応しています。 【こんな教室におすすめ】 ・保護者との情報共有をスムーズにしたい ・レッスンの振り返りを習慣化させたい ・教室の「きちんと感」を出したい ・紙でもデータでも使えるフォーマットが欲しい 【シート内容】 ・今日の目標 ・今日できたこと ・宿題・やっておくこと ・保護者の方から ・MEMO ・次回の持ち物 シンプルなレイアウトなので、年齢やジャンルを問わず使えます。 【データ仕様】 ・デジタルダウンロード商品 ・PDF形式 ・A4サイズ ・印刷可能 ・タブレット記入可能 ※紙への印刷、iPadなどへの書き込みどちらも対応しています。 【導入メリット】 ・レッスンの質が安定する ・保護者満足度が上がる ・生徒の成長が見える ・教室ブランディングにつながる なんとなくのレッスンを卒業し、記録に残る教室運営へ。 【ご利用について】 本商品はご購入者様ご本人による使用を前提としたデジタル商品です。 複数店舗での共有、第三者への譲渡・転送・再配布・販売行為は禁止しております。 不正使用・無断転載・複製・販売が確認された場合は、法的措置（損害賠償請求を含む）を取らせていただく場合がございます。 正しくご利用いただいているお客様のためにも、著作権と販売者の権利を尊重いただきますようお願いいたします。

【サッカー練習記録シート｜練習を“見える化”する記録シート】 日々の練習や試合を、 「なんとなく」で終わらせていませんか？ このサッカーノートは、 子ども自身が振り返り、考え、次に活かすための記録シートです。 ■ このノートでできること ・今日の目標を明確にする ・練習や試合の内容を記録する ・良かった点／反省点を整理する ・次の目標を設定する “書く習慣”が、考える力を育てます。 ■ 内容 ・1日1ページ構成 ・目標／記録／良かった点／反省点／次の目標 記入欄あり ・コート図付きでポジションや動きも可視化可能 ■ こんな方におすすめ ・子どもに振り返りの習慣をつけたい ・コーチ任せにせず、自分で考える力を伸ばしたい ・試合や練習の課題を明確にしたい ・上達の過程を“見える化”したい ■ デジタルデータ商品について 本商品はダウンロード形式のデジタル商品です。 タブレット管理やご自宅・コンビニでの印刷が可能です。 ※ご購入者様ご本人の使用を前提とした商品です。 複数店舗での共有、第三者への譲渡・転送・再配布、 SNSやグループ内での配布、販売行為は禁止しております。 万が一、不正使用・無断転載・複製・販売が確認された場合は、 法的措置（損害賠償請求を含む）を取らせていただく場合がございます。 正しくご利用いただいているお客様のためにも、 著作権と販売者の権利を尊重いただきますようお願いいたします。

シンプル退会・休会届【PDF・GoodNotes対応】 退会や休会手続きのためのシンプルで使いやすい「印刷可｜シンプル退会・休会届【PDF・GoodNotes対応】」が新登場しました。このデジタル商品は、手続きをスムーズにするためのテンプレートです。印刷とデジタル利用の両方に対応しています。 この商品でできること ・簡単に退会者の情報を収集 ・休会手続きを円滑に進めるための明確な項目 ・シンプルなデザインで、初めての方でも楽に記入可能 セット内容 ・退会届テンプレート（A4／1枚） - 氏名、連絡先、退会理由の入力欄 - 今後の連絡先選択のための項目 - 特記事項欄があり、個別の要望も対応可能 ・休会届テンプレート（A4／1枚） - 氏名、連絡先、休会期間の選択欄 - 再入会希望日や理由の記入欄 利用シーン ・サロン ・ジム ・会員制サービス ・各種教室やクラブ データについて ・デジタルダウンロード商品です ・PDF形式で提供 ・タブレット管理と印刷の両方に対応 ・購入後すぐにご利用開始可能です ご購入前の注意事項 ・本商品はデジタル商品のため、ご購入後の返品・返金はお受けできません ・内容は一般的なケースを想定しておりますが、特定の事業形態や法的判断を保証するものではございません 再配布・不正使用について 本商品は、購入者本人の使用を前提としたデジタル商品です。複数店舗での共有や第三者への譲渡・転送・再配布、SNSやグループ内での配布は禁止されています。 不正使用や無断転載、複製、販売が確認された場合には、違約金の請求や法的措置が取られる可能性がありますので、正しくご利用いただきますようお願いいたします。 この商品を使えば、退会や休会の手続きがスムーズに進むこと間違いなし！ぜひお早めにご利用ください！

シンプル入会申込書（業種不問） スムーズな新規入会受付を実現する「印刷可｜シンプル入会申込書(業種不問)【PDF・GoodNotes対応】」が登場しました。このデジタル商品は、各種業種に対応可能なシンプルで使いやすい入会申込書テンプレートです。印刷とデジタル利用の両方に対応しています。 この商品でできること ・新規入会者の情報を簡単に収集 ・業種を問わず利用できる汎用デザイン ・第一印象を良くする、シンプルで明瞭な構成 セット内容 ・入会申込書テンプレート（A4／1枚） - 氏名、連絡先、希望コースの選択 - 特記事項欄があり、個別の要望に対応可能 - スムーズな入会手続きのための必要情報を一括管理 利用シーン ・サロン ・教室 ・ジム ・会員制サービスなど データについて ・デジタルダウンロード商品です ・PDF形式で提供 ・タブレット管理と印刷の両方に対応 ・購入後すぐにご利用開始可能です ご購入前の注意事項 ・本商品はデジタル商品のため、ご購入後の返品・返金はお受けできません ・内容は一般的なケースを想定しておりますが、特定の事業形態や法的判断を保証するものではございません 再配布・不正使用について 本商品は、購入者本人の使用を前提としたデジタル商品です。複数店舗での共有や第三者への譲渡・転送・再配布、SNSやグループ内での配布は禁じられています。 不正使用や無断転載、複製、販売が確認された場合には、違約金の請求や法的措置が取られる可能性がありますので、正しくご利用いただきますようお願いいたします。 この商品を使えば、入会受付がスムーズに進むこと間違いなし！ぜひお早めにご利用ください！

トリミングサロン・ドッグサロン業務にご活用いただける「同意書・カルテ・チェックシート」３点セット（PDF）です。日々の業務の効率化・トラブル防止・顧客管理に役立つ３種類の書類テンプレートを、セットでご提供いたします。 【セット内容】 以下の３種類のA4サイズPDFテンプレートをまとめてお届けします。 それぞれ単品300円で販売中の人気商品ですが、セットなら700円とお得です。 ・《ご利用同意書》：トリミング施術に関する同意確認用 ・《ペットカルテ》：初回来店時や継続顧客の情報管理用 ・《施術チェックシート》：施術内容や気づいた点、わんんちゃんの様子をお伝えする管理用紙 【特徴】 ・業務にすぐ取り入れられるシンプルで見やすいデザイン ・プリントして紙運用 or タブレット入力、どちらも対応 ・すべてA4サイズ／PDF形式で納品（印刷対応） 【活用シーン】 ・初回来店時のカウンセリング・ヒアリング資料に ・顧客・ペットごとの履歴管理や情報共有に ・万が一のトラブル対応の備えとして ・従業員間での施術内容共有や引き継ぎに 【納品内容】 ・PDF形式（A4サイズ）３ファイル ・ダウンロード後すぐに印刷・デジタル運用可能 【ご利用について】 本テンプレートは、トリミング・ドッグサロンでの実務を想定した汎用的なフォーマットです。 業務フローに合わせて自由にご活用いただけますが、個別カスタマイズや使用方法のサポートは行っておりません。 【再配布・不正使用について】 本商品は、ご購入者様ご本人による業務利用を前提としたデジタル商品です。 第三者への譲渡・再配布・再販売・SNSやグループ内共有は禁止されています。 不正利用が発覚した場合は、違約金・損害賠償請求など法的措置を取る場合がございます。 【ご確認いただきたいこと】 iphoneなどスマホでダウンロードされると「ファイル」アプリ→「ダウンロード」フォルダに保存されます。ダウンロードはBASEの使用上３回までとなっております。 どこに保存されたかわからない、となる前に上記ご確認をお願いいたします。またダウンロードの際は携帯よりPCやタブレットの方が後々使い勝手が良いと思われます。

ダンススクールや体操教室の運営に役立つ「印刷可｜ダンススクール・体操教室など入会申込書・同意書セット【PDF・GoodNotes対応】」が新登場しました。このデジタル商品は、教室に必要な書類を簡単に作成でき、印刷とデジタルの両方でご利用いただけます。 この商品でできること ・スムーズに新規入会者の情報を集める ・生徒の同意を得るための文書を簡単に作成 ・デジタル管理によりペーパーレス環境を実現 セット内容 1. 入会申込書 ・生徒氏名・連絡先・緊急連絡先 ・希望するレッスン日時やコース内容の選択 ・特別な要望やご意見を書ける欄 2. 同意書 ・教室の利用規約の説明 ・生徒または保護者による同意事項 ・緊急時の連絡先情報 ・生徒または保護者の署名欄 利用シーン ・ダンススクール ・体操教室 ・各種レッスンやワークショップ ・オンラインレッスンの参加同意 データについて ・ダウンロード商品です ・PDF形式で提供 ・タブレット管理とプリントアウトの両方に対応 ・ご購入後すぐにご利用可能です ご購入前の注意事項 ・本商品はデジタル商品のため、ご購入後の返品・返金はお受けできません ・内容は一般的なケースを想定しておりますが、特定の事業形態や法的判断を保証するものではございません 再配布・不正使用について 本商品は、購入者本人の使用を前提としたデジタル商品です。複数店舗での共有や第三者への譲渡・転送・再配布、SNSやグループ内での配布、販売行為は禁止されております。 不正使用や無断転載、複製、販売が確認された場合、違約金の請求や法的措置が取られる可能性がありますので、正しくご利用いただけるようお願いいたします。 ダウンロードについて ・BASEの仕様上、ダウンロードは3回まで可能です ・通常は「ダウンロードフォルダ」に保存されます ・PDF形式のため、カメラロールには保存されません ・PCまたはタブレットでの管理を推奨いたします ・操作が苦手な方には印刷サービス付きタイプをご利用いただけます 　（印刷代行100枚 3,500円〜／https://lbdo-shop.net/） この商品で、あなたの教室運営がより円滑になります！ぜひお早めにご利用ください！

ダンス教室や体操教室の運営に最適な「印刷可｜ダンス教室や体操教室の利用規約・同意書【PDF・GoodNotes対応】」が登場しました。このデジタル商品は、教室での重要な書類を簡単に作成でき、印刷とデジタルでの利用の両方に対応しています。 この商品でできること ・教室の利用規約を明確に生徒に伝え、安全な運営を実現 ・同意書の作成を簡素化し、トラブルを防止 ・デジタル管理により効率化を図り、ペーパーレス化に貢献 セット内容 1. 利用規約 ・教室の基本ルールやポリシーの詳細 ・適用される料金やサービスに関する情報 ・教室への参加条件や注意事項の明記 2. 同意書 ・保護者や生徒からの同意を得るための文書 ・緊急時の連絡先情報入力欄 ・生徒または保護者の署名欄 利用シーン ・ダンス教室 ・体操教室 ・各種レッスンやワークショップ ・オンラインレッスンの参加同意 データについて ・ダウンロード商品です ・PDF形式で提供 ・タブレット管理とプリントアウトの両方に対応 ・ご購入後すぐにご利用可能です ご購入前の注意事項 ・本商品はデジタル商品のため、ご購入後の返品・返金は受け付けておりません ・内容は一般的なケースを想定しておりますが、特定の事業形態や法的判断を保証するものではありません 再配布・不正使用について 本商品は、購入者本人の使用を前提としたデジタル商品です。複数店舗での共有や第三者への譲渡・転送・再配布、SNSやグループ内での配布、販売行為は禁止されています。 不正使用や無断転載、複製、販売が確認された場合、違約金の請求や法的措置を行う可能性があります。正しくご利用いただけるお客様を守るため、ご理解いただけますようお願いいたします。 ダウンロードについて ・BASEの仕様上、ダウンロードは3回まで可能です。 ・通常は「ダウンロードフォルダ」に保存されます。 ・画像データではなくPDF形式ですので、カメラロールには入りません。 ・PCまたはタブレットでの管理を推奨いたします。 ・操作が難しい方には印刷サービス付きタイプをご利用いただけます。 　（印刷代行100枚 3,500円〜／https://lbdo-shop.net/） この商品があれば、教室運営がさらにスムーズになります。ぜひお早めにご利用ください！

ダンス教室や体操教室の運営をさらにスムーズにする「印刷可｜ダンス教室や体操教室の入会申込書【PDF・GoodNotes対応】」の登場です。デジタルでも印刷でも利用可能なこの商品は、教室での必要書類を簡単に作成することができます。 この商品でできること ・新規入会者からの必要な情報を効率よく集める ・生徒の基本情報や希望を整理し、運営に役立てる ・デジタル管理により紙を削減し、環境にも配慮 セット内容 1. ダンス教室入会申込書 ・生徒氏名・連絡先・緊急連絡先 ・希望するレッスン日時やコース内容の選択 ・特別な要望やご意見を書く欄 利用シーン ・ダンス教室 ・体操教室 ・ワークショップやセミナー ・オンラインレッスン データについて ・ダウンロード商品です ・PDF形式 ・タブレット管理／プリントアウト両方に対応 ・ご購入後すぐにご利用いただけます ご購入前の注意事項 ・本商品はデジタル商品のため、ご購入後の返品・返金はできません ・内容は一般的なケースを想定したものであり、特定の事業形態や法的判断を保証するものではありません 再配布・不正使用について 本商品は、ご購入者本人による使用を前提としたデジタル商品です。複数店舗での共有、第三者への譲渡・転送・再配布、SNSやグループ内での配布、販売行為は禁止しております。 不正使用・無断転載・複製・販売が確認された場合、違約金の請求、または弁護士を通じた法的措置（損害賠償請求を含む）を行う場合があります。 正しくご利用いただいているお客様を守るため、著作権および販売者の権利へのご理解をお願いいたします。 ダウンロードについて ・BASEの仕様上、ダウンロードは3回まで可能です。 ・通常は「ダウンロードフォルダ」に保存されます。 ・画像データではなくPDF形式のため、カメラロールには入りません。 ・PC・タブレットでの管理がおすすめです。 ・操作が苦手な方は、印刷サービス付きタイプもご利用ください。 　（印刷代行100枚 3,500円〜／https://lbdo-shop.net/） この商品で、あなたの教室運営がさらに便利になります！お早めにご利用ください。

英会話教室の運営をサポートする「印刷可｜英会話教室入会申込書・同意書２点セット」です。デジタルでの利用と印刷した形での利用の両方に対応しており、教室で必要な書類を手軽に作成できます。 この商品でできること ・新規入会者から必要な情報をスムーズに集める ・生徒の同意を得るための文書を簡単に作成 ・デジタル管理によりペーパーレス環境を実現 セット内容 1. 英会話教室入会申込書 ・生徒氏名・連絡先・緊急連絡先 ・希望するレッスン日時・コース内容の選択 ・自宅での英語学習に関する要望欄 2. 英会話教室同意書 ・利用規約に関する詳細 ・レッスンに関する同意事項 ・緊急時の連絡先情報 ・生徒による署名欄 利用シーン ・英会話教室 ・語学学校 ・オンラインレッスン ・研修やセミナーの参加申し込み データについて ・ダウンロード商品です ・PDF形式 ・タブレットでの管理と印刷の両方に対応 ・購入後すぐにご利用いただけます ご購入前の注意事項 ・本商品はデジタル商品のため、ご購入後の返品・返金はできません ・内容は一般的なケースを想定したものであり、特定の事業形態や法的判断を保証するものではありません 再配布・不正使用について 本商品は、ご購入者本人による使用を前提としたデジタル商品です。複数店舗での共有、第三者への譲渡・転送・再配布、SNSやグループ内での配布、販売行為は禁止しております。 不正使用・無断転載・複製・販売が確認された場合、違約金の請求、または弁護士を通じた法的措置（損害賠償請求を含む）を行う場合があります。 正しくご利用いただいているお客様を守るため、著作権および販売者の権利へのご理解をお願いいたします。 ダウンロードについて ・BASEの仕様上、ダウンロードは3回まで可能です。 ・通常は「ダウンロードフォルダ」に保存されます。 ・画像データではなくPDF形式のため、カメラロールには入りません。 ・PC・タブレットでの管理がおすすめです。 ・操作が苦手な方は、印刷サービス付きタイプもご利用ください。 　（印刷代行100枚 3,500円〜／https://lbdo-shop.net/）

英会話教室の運営に必要な「英会話教室同意書」を簡単に作成できるデジタル商品です。この商品は、英会話教室の生徒との円滑なコミュニケーションをサポートするために設計されています。印刷はもちろん、GoodNotesなどのデジタルツールにも対応しており、手軽にご利用いただけます。 この商品でできること ・教室の規約や注意事項を明確に伝え、トラブルを未然に防ぐ ・生徒の同意を得るための文書を簡単に作成 ・デジタルで管理することで、ペーパーレスの環境を促進 記載内容の一例 ・利用規約に関する詳細 ・レッスンに関する同意事項 ・緊急時の連絡先情報 ・生徒による署名欄 利用シーン ・英会話教室 ・語学学校 ・オンラインレッスン ・セミナーやワークショップ データについて ・ダウンロード商品です ・PDF形式 ・タブレット管理／プリントアウト両方に対応 ・購入後すぐにご利用いただけます ご購入前の注意事項 ・本商品はデジタル商品のため、ご購入後の返品・返金はできません ・内容は一般的なケースを想定したものであり、特定の事業形態や法的判断を保証するものではありません 再配布・不正使用について 本商品は、ご購入者本人による使用を前提としたデジタル商品です。複数店舗での共有、第三者への譲渡・転送・再配布、SNSやグループ内での配布、販売行為は禁止しております。 不正使用・無断転載・複製・販売が確認された場合、違約金の請求、または弁護士を通じた法的措置（損害賠償請求を含む）を行う場合があります。 正しくご利用いただいているお客様を守るため、著作権および販売者の権利へのご理解をお願いいたします。 ダウンロードについて ・BASEの仕様上、ダウンロードは3回まで可能です。 ・通常は「ダウンロードフォルダ」に保存されます。 ・画像データではなくPDF形式のため、カメラロールには入りません。 ・PC・タブレットでの管理がおすすめです。 ・操作が苦手な方は、印刷サービス付きタイプもご利用ください。 　（印刷代行100枚 3,500円〜／https://lbdo-shop.net/）

英会話教室の新規入会者様向けに、必要な情報をスムーズに集めるために設計された「入会申込書」です。デジタルでの利用・印刷した形での利用の両方に対応し、教室運営を円滑にサポートします。 この商品でできること ・新規入会者からの必要情報を簡単に収集できる ・生徒の基本情報を明確に整理し、運営に活用できる ・タブレットでの記入管理が可能で、ペーパーレス化にも対応 記載内容の一例 ・生徒氏名・連絡先・緊急連絡先 ・希望するレッスン日時・コース内容の選択 ・自宅での英語学習に関する希望欄 利用シーン ・英会話教室 ・語学学校 ・オンライン学習プログラム ・研修・セミナーの参加申し込み データについて ・ダウンロード商品です ・PDF形式 ・タブレット管理／プリントアウト両方に対応 ・購入後すぐにご利用いただけます ご購入前の注意事項 ・本商品はデジタル商品のため、ご購入後の返品・返金はできません ・内容は一般的なケースを想定したものであり、特定の事業形態や法的判断を保証するものではありません 再配布・不正使用について 本商品は、ご購入者本人による使用を前提としたデジタル商品です。複数店舗での共有、第三者への譲渡・転送・再配布、SNSやグループ内での配布、販売行為は禁止しております。 不正使用・無断転載・複製・販売が確認された場合、違約金の請求、または弁護士を通じた法的措置（損害賠償請求を含む）を行う場合があります。 正しくご利用いただいているお客様を守るため、著作権および販売者の権利へのご理解をお願いいたします。 ダウンロードについて ・BASEの仕様上、ダウンロードは3回まで可能です。 ・通常は「ダウンロードフォルダ」に保存されます。 ・画像データではなくPDF形式のため、カメラロールには入りません。 ・PC・タブレットでの管理がおすすめです。 ・操作が苦手な方は、印刷サービス付きタイプもご利用ください。 　（印刷代行100枚 3,500円〜／https://lbdo-shop.net/）

【こんな方におすすめ】 ダイエットを続けたいけどモチベーションが続かない 食べ過ぎを防ぎたい 毎日の体重変化や食事内容をしっかり見える化したい エステサロンのお客様に痩身コースの記録用としても使いたい 【シートの特徴】 このシートは「書くことで痩せる」レコーディングダイエットの考え方を取り入れたPDF記録表です。 1日1枚を記入することで体重や食事 運動をしっかり管理できます。 【記入項目】 ① 目標までの体重を大きく記入 ② 朝 夜の体重を記入 ③ 飲んだお水の量 体脂肪率 BMI ④ 今日の気づき 良かった点 悪かった点 ⑤ 運動内容 ⑥ 食べたもの 朝 昼 夜 間食 【記録するメリット】 食べすぎ防止　書くのが面倒だからやめておこうと無駄な間食を減らせる 食習慣の可視化　いつ 何を どのくらい食べたかを把握 決済後すぐPDFをダウンロード可能です。 【ご確認いただきたいこと】 iphoneなどスマホでダウンロードされると「ファイル」アプリ→「ダウンロード」フォルダに保存されます。ダウンロードはBASEの使用上３回までとなっております。 どこに保存されたかわからない、となる前に上記ご確認をお願いいたします。またダウンロードの際は携帯よりPCやタブレットの方が後々使い勝手が良いと思われます。

【こんな方におすすめ】 ボディビルダー、フィットネス愛好家、ダイエット中の方 食事を「時間ごと」に細かく管理したい方 PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）の合計を毎日記録したい方 水分量やカロリーもまとめて管理したい方 筋トレされている方はトレーニングシートと組み合わせもおすすめです。 https://soarstudio.base.shop/items/114799126 【特徴】 時間ごとの食事記録：24時間で区切り、食事や間食を逃さず記録可能 朝・夜の体重と気分を記入：日々の体調や変化を客観的に管理 PFC・水分・カロリー合計：1日の栄養バランスをシンプルに見える化 Notes欄付き：気づきや反省、トレーニング内容も自由にメモ可能 Goodnotes & PDF対応：iPadでのデジタル利用、印刷して紙での利用の両方OK 【商品内容】 Macro Log Sheet（1ページ） PDFフォーマット Goodnotesフォーマット ※Goodnotesでは複製して使うことで、毎日の記録が可能です。 【ご利用にあたって】 本データは購入者ご本人のみが使用できます。 ご家族・ご友人を含めた第三者との共有・配布は禁止されています。 無断転載・再配布が確認された場合、法的措置を含む対応を行う場合があります。 【ご確認いただきたいこと】 iphoneなどスマホでダウンロードされると「ファイル」アプリ→「ダウンロード」フォルダに保存されます。ダウンロードはBASEの使用上３回までとなっております。 どこに保存されたかわからない、となる前に上記ご確認をお願いいたします。またダウンロードの際は携帯よりPCやタブレットの方が後々使い勝手が良いと思われます。

今日のランを「書く」ことで、成長が見える。 ランニングをただ記録するだけでなく、成長の軌跡を残すことができる専用ノートです。 距離やタイムはもちろん、心拍ゾーン、RPE（主観的運動強度）、疲労度、体調、食事内容までを一目で整理できるフォーマットになっています。 アプリやスマートウォッチが普及している今だからこそ、手で書くことで自分自身と向き合い、気づきを深める時間が大切です。 実際に、金メダリストをはじめとしたトップアスリートたちも「練習ノート」を長年書き続けることで、自分の成長や考え方の変化を見える化しています。 【特徴】 ・ランニング特化の設計 ・今日のメニュー・目的・心拍ゾーン・RPE・疲労度を記録し、練習の意図と実績を振り返れます。 ・体調管理も一目で睡眠時間、体重、安静時心拍数などを記録し、コンディションを客観的に把握できます。 ・食事記録欄つき。毎日の習慣と合わせて管理できます。 ・振り返りスペース 「良かった点・改善点」や自由メモで、自分だけの学びを積み重ねられます。 ・継続しやすい1日1ページ シンプルなデザインで、毎日の習慣に取り入れやすい仕様です。 【こんな方におすすめ】 マラソン大会や自己ベスト更新を目指す方 数字だけでなく、感覚も含めて自分の走りを残したい方 アプリ記録だけでは物足りないと感じている方 練習を継続して、自分の成長を実感したい方 書き続けることで、数字だけでは見えない「走りの物語」が浮かび上がります。 あなたのランニングライフの相棒として、ぜひ活用してください。

商品説明 高校時代の大谷翔平選手が実際に使用したことで話題になった、目標達成のための「マンダラチャート」。 この商品は、そのマンダラチャートをA4サイズのPDFで再現したダウンロード専用データです。 紙に印刷しても、iPadなどでGoodnotes等のアプリを使って書き込むことも可能です。 「夢を叶える」には、具体的な行動に落とし込むことが重要。 このチャートを使えば、漠然とした目標を具体化し、自分の課題とやるべきことを視覚的に整理することができます。 自己分析、進路選び、受験、転職、副業、ライフプランの設計などにも最適です。 内容 ・マンダラチャート PDFデータ（A4サイズ／1ページ） ・高解像度／印刷・デジタル両対応 ・ZIPファイルでの納品 ご利用方法（例） 中央に目標を書く（例：◯◯になる、◯◯を達成する） 目標を達成するための8つの要素（力を入れる分野）を周囲に配置 さらにそれぞれの要素を実現するための具体的な行動を書き込む 注意事項 ・本商品はデジタルコンテンツです。印刷物の発送はありません。 ・個人利用の範囲でご使用ください。商用利用・二次配布は禁止です。 ・書き方や使い方に関する個別サポートは行っておりません。あらかじめご了承ください。 【ご確認いただきたいこと】 iphoneなどスマホでダウンロードされると「ファイル」アプリ→「ダウンロード」フォルダに保存されます。ダウンロードはBASEの使用上３回までとなっております。 どこに保存されたかわからない、となる前に上記ご確認をお願いいたします。またダウンロードの際は携帯よりPCやタブレットの方が後々使い勝手が良いと思われます。

トレーニング内容や体調・食事・気づきまで、一枚でしっかり管理できる筋トレログシートです。 Goodnotesに対応したファイルと、PDF形式の2種類をご用意。 紙に印刷しても、iPadで手書きしてもOK！ ▼こんな方におすすめ ・筋トレを習慣化したい方 ・CrossFit、Hyrox、ボディメイク、減量期などを記録したい方 ・トレーニング内容を可視化して管理したい方 ▼記録できる項目 ・体重（朝／夜）・気分／体調 ・筋トレの内容（重量・回数・セット） ・食事ログ（1時間ごと） ・今日のひとこと／気づき ・コンディショニング、ランニングなどの有酸素運動 ▼商品内容（Zip形式） ・Workout_Log_Sheet.pdf（印刷・他アプリ用） ・Workout_Log_Sheet.goodnotes（Goodnotes用） ▼Goodnotesでの使い方 読み込み後にページを複製して、繰り返しお使いいただけます。 ＼ 本気の方にも、これから始める方にも ／ あなたの「続けたい」をサポートします。 本商品はPDF形式のデジタルデータです。 印刷方法やサイズ変更、端末ごとの操作に関する個別サポートは行っておりませんので、あらかじめご了承ください。 【ご確認いただきたいこと】 iphoneなどスマホでダウンロードされると「ファイル」アプリ→「ダウンロード」フォルダに保存されます。ダウンロードはBASEの使用上３回までとなっております。 どこに保存されたかわからない、となる前に上記ご確認をお願いいたします。またダウンロードの際は携帯よりPCやタブレットの方が後々使い勝手が良いと思われます。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ This is a simple and functional workout log sheet designed to track everything from training and meals to body weight and mental condition. You will receive two formats: - Workout_Log_Sheet.pdf (printable / for other apps) - Workout_Log_Sheet.goodnotes (Goodnotes-ready) Features: - Track morning and evening body weight - Log reps, sets, weights, and rest intervals - Monitor your physical and mental condition - Record meals by the hour - Note reflections and daily insights - Free space for conditioning, cardio, CrossFit, HYROX, and more Recommended for: - Strength training - Bodybuilding - Fitness competition prep - General fitness - Daily progress tracking How to use (Goodnotes): Import the Goodnotes file into the app and duplicate the sheet page as many times as needed. Simple, clean, and ready to use. For pros. For beginners. For everyone.